Bellicons sind hochelastische Minitrampoline auf denen man wunderbar gelenkschonend und gesundheitsfördernd trainieren kann. So wird durch das sanfte Einfedern auf dem Schwungtuch Bandscheiben und Gelenkknorpel durchsaftet, Kondition aufgebaut und der Lymphfluss angeregt. Da man sich auf einem weichen, nachgiebigen Untergrund bewegt, müssen wesentlich mehr Muskeln aktiviert werden um die Körperhaltung zu stabilisieren und das Gleichgewicht aufrecht zu halten, als bei Übungen auf festem Boden.

Bitte beachte: ein Einstieg in die laufenden bellicon-Kurse ist nur nach Absolvierung eines zwölfwöchigen Einsteigerkurse möglich. Dieser Kurs findet zweimal jährlich statt, im Frühjahr und im Herbst. Es empfiehlt sich eine frühzeitige Anmeldung, da die Plätze schnell belegt sind. Klicke hier, um mehr über die Kurse zu erfahren.

Britta Zaudtke

Monika Bertholet

Christine Röttgers